Bodybuilding
erfolgreich, natürlich, gesund
Autor*in: Hamm, Michael; Breitenstein, Berend
Jahr: 2016
Sprache: Deutsch
Umfang: 188 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Der Markt mit Muskelpillen und Anabolika-Präparaten boomt. Immer mehr junge Männer und Frauen versuchen mit Hilfe von vermeintlichen Wundermitteln, den Anforderungen des Körperkults standzuhalten oder mit der chemischen Keule ihre Trainingszeit zu verkürzen, bzw. ihren Erfolg zu verbessern. Dabei haben die Mittel oft extrem schädliche Nebenwirkungen und können bei höherer Dosierung sogar zum Tod führen. Berend Breitenstein stellt hier seine Erfahrungen mit einem ausgeklügelten Trainings- und Ernährungsprogramm vor, völlig frei von Drogen und Aufputschmitteln. Er zeigt, wie durch gut Trainingsplanung, bedarfsangepasste Ernährung, ausreichende Regeneration und eine positive Einstellung Bodybuilding erfolgreich betrieben werden kann. Ein bebilderter Übungsteil und beispielhafte Pläne für jede Trainingsphase demonstrieren, dass auch ohne jegliche Einnahme von Dopingmitteln hervorragende Ergebnisse im Körpertraining erzielt werden können. Berend Breitenstein ist selbst Hochleistungs-Bodybuilder und Ernährungsfachmann, Michael Hamm ist Professor für Ernährungswissenschaft. 'Dass es auch ohne Drogen geht, beweist der Hamburger Bodybuilder Berend Breitenstein' (Fit for Fun) 'Ein bemerkenswertes Buch über Bodybuilding' (FAZ) 'Prima Tipps, wichtige Auseinandersetzung mit Doping' (Sport Bild) Die Original-Neuauflage des ersten Buches von Berend Breitenstein in Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Michael Hamm.
- Berend Breitenstein, Jahrgang 1964, ist lizenzierter Bodybuilding-Trainer und Diplom-Oecotrophologe. Durch seine langjährige Tätigkeit als Fitnesstrainer und Ernährungsberater sowie seine Referententätigkeit für den Deutschen Bodybuilding- und Fitnessverband konnte er viele praktische Erfahrungen im Studiobetrieb und der Ausbildung von Fitnesstrainern sammeln. Er arbeitet heute als Personal-Trainer und veranstaltet eigene Seminare zu den Themen Sporternährung, Trainingslehre und Gesundheit. Prof. Dr. Michael Hamm, Jahrgang 1951, ist Ernährungswissenschaftler an der Fachhochschule Hamburg. Seine Arbeits- und Forschungsschwerpunkte sind: Sporternährung, Ernährungsberatung, Gesundheitserziehung und Diätetik. Er ist als Referent und Buchautor tätig und Mitglied in zahlreichen Arbeitsgruppen zum Thema Sport und Fitness-Ernährung. Ferner arbeitet er als Dozent für Sporternährung auf Fachseminaren des Deutschen Sportstudio Verbandes und engagiert sich für die Ernährungsberatung am Olympiastützpunkt Hamburg.
Titelinformationen
Titel: Bodybuilding
Autor*in: Hamm, Michael; Breitenstein, Berend
Verlag: Books on Demand GmbH
ISBN: 9783741247736
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Kraftsport
Dateigröße: 15 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 14 Tage